Yoga Wajah

Senam tidak hanya bagian badan saja ya,,, tapi wajah pun juga membutuhkannya, hal ini dilakukan agar wajah tetep sehat, bugar, berseri dan fres,,, mari kita intip caranya:

  1. Letakkan ujung jari telunjuk dan ujung jari tengah di kening, pijat berlahan dengan arah memutar
  2. Letakkan ujung jari tengah dan ujung jari telunjuk dipangkal rahang, pijat berlahan dengan arah memutar
  3. Gerakkan rahang bawah kekanan dan kekiri
  4. Pijat pangkal hidung dengan jari telunjuk dengan gerakan memutar/keatas bawah, ini akan menimbulkan rasa agak sedikit nyeri.
  5. Ulurkan lidah sepanjang-panjangnya
  6. Ketuk-ketuk daerah bawah mata secara lembut, jangan terlalu keras.

lakukan gerakkan diatas setelah bangun tidur secara berurutan lebih kurang 30 menit.

selamat mencoba,,,

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: