Mood sangat mempengaruhi aktifitas seseorang,,, disini ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan mood seseorang misalnya:
1. Pisang
Makanan satu ini sangat membantu untuk meningkatkan mood seseorang, karena mengandung B6, kalsium, karbohidrat, zat besi, vitamin C, vitamin E dll.
2. Bayam
Sayuran ini juga bisa dikonsumsi untuk meningkatkan mood seseorang karena kaya akan asam folat, zat besi, protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan serat.
3. Kuaci
Sumber magnesium, karbohidrat, lemak, vitamin B-6 dan B-12, vitamin C, vitamin E, vitamin A, mineral dan folat yang dapat membantu dan meningkatkan mood dan membantu kestabilan tubuh.
4. Coklat
Coklat juga bisa digunakan untuk membantu meningkatkan mood seseorang karena mengandung zat gula, lemak, kafein, karbohidrat, protein, vitamin B, mineral, kalsium,Fe, Zn, asam oleat, asam stearat, asam palmitat dan niacin.
5. Kacang-kacangan
Selenium yang terkandung dalam kacang-kacangan bisa menekan depresi.
6. Biji kenari
B6, omega 3, yang terkandung didalam biji kenari dapat meningkatkan mood seseorang.
